√1000以上 足つった時の対処法 890710-足つった時の対処法
ここで行う対処法は、運動中に足がつった場合の方法です。 こちらも参考に⇒ 睡眠時に起こるこむら返りの原因と超簡単な対処法 中には病気や冷えなどによって足がつる場合もあるので、スポーツ時の疲れや脱水によるものとは明らかに違うなと思ったら 足がつった時の対処法 1ふくらはぎのストレッチ 2すねのストレッチ 3もも裏のストレッチ 4太もものストレッチ; 足がつった場合の対処法 まずは体の力を抜き、つっぱった足の筋肉の緊張を和らげます。 そのうえで、つった箇所の筋肉をゆっくり伸ばすこと。痛みが少しずつ解消されます。 症状が治まったら、ゆっくりマッサージしてあげましょう。 1 足つった時の対処法